hits

Back on track



 

Da har det gtt litt tid.. N har jeg ftt kjrt en veldig god periode med mye mengde trening. Frst hadde jeg leid inn en sparringspartner fra Georgia i 40 dager. Han sa til meg flere ganger at han gjerne ville trene som meg, men orket ikke flge det ??
Derfor mtte jeg vre taktisk og kynisk med hvordan jeg brukte han. Han fikk hvile nr jeg hadde fysiske kter, og kjrte p nr jeg hadde bryting. Dette gjorde snn at han var 100% restituert og klar nr vi gikk p matta og jeg fikk totalt utbytte av ha han i Norge. Det var en meget sliten georgier som satt seg p flyet tilbake til Tbilisi den dagen han dro, men igjen satt jeg veldig glad og fornyd for perioden han hadde vrt her. Han utfordret meg til de grader og jeg fikk kjrt meg veldig. Den siste tiden har jeg utfordret meg selv. Jeg skal ikke kun inn i samme spor som jeg har vrt i tidligere. Vi vet jeg har god kondisjon og kan ta livet av motstanderne i kampene, men n skal vi utvikle meg som bryter. Og da er det viktig utfordre seg selv p trening. Jeg gr inn i situasjoner jeg normalt ikke vil vre i. Jeg prver grep jeg normalt ikke ville prvd p. Jobber knallhardt med to grep i stende som skal bli mine vpen. Dette er en strategi vi har lagt og skal flge. S da m jeg bare godta at treningene blir bly tunge og jeg fr juling til tider. Snn er livet og det m til for at jeg skal utvikle meg som bryter. For jeg M utvikle meg for kjempe om medalje i Tokyo. Det er ikke gjort over natten f en gammel hund til sitte ??
 

Fritz er tilbake!
Det har jeg merket. Det startet hardt etter pske. Hardt og brutalt. Planene frem til VM var lagt og periodiseringen er knallhard. Det er slutt p kose seg p trening og tilbake til svette blod. Bryteforbundet, Olympiatoppen og team Berge gikk sammen for f dette til. Vi s behovet for optimalisere min hverdag og da var Fritz riktig mann hente inn. Han har fulgt meg de siste rene og vet hva som skal til for lykkes i toppen. Og ikke minst s vet han hva som skal til for at jeg skal prestere. Mange stiller seg kanskje sprsmlet med hvorfor dette ble gjort og hvordan kommer dette til fungere i praksis. Og det er ikke noe dramatikk eller ego drive bak dette. Det som er realiteten er at denne sesongen blir veldig annerledes for meg enn resten av laget sin sesong. De har hatt fokus p EM og VM. Jeg kun p VM. Dermed blir periodisering totalt forskjellig. Ari er landslagssjef og den som har siste ordet uansett, men han klarer ikke vre p to steder samtidig. Vr hensikt var da at han skulle fokusere 100% p resten av laget og vre 100% trygg p at de andre fikk den oppflgingen man skal ha. Der var det Fritz kom inn rundt meg. Fritz flger meg tett og har ansvaret for min plan. Han og Ari har veldig tett dialog om hvordan treninger, konkurranser og samlinger skal vre. De har spikret ett opplegg som vi alle har tro p.
N nr EM er over er det ikke lenge fr laget er samlet igjen og planene blir mer like. Eneste forskjellen er at jeg har behov for reise til Asia. Det er der de sm kjappe er, det behovet har ikke Oskar eller Felix. Asia er ikke s gode i de tunge vektklassene, s de har bedre utbytte av vre i Hviterussland eller Ungarn. S derfor blir det litt lite med en trener i teamet.

EM er over og for ett EM det ble. Jeg er s stolt over vre en del av dette laget. Grace tar gull og Felix tar gull. Dette har ikke skjedd siden 1988 at to utvere fra Norge tar gull i samme mesterskap. Ingen har tatt gull p herresiden siden Jon Rnningen gjorde det og jeg tror aldri fr har en junior kvinne tatt gull i senior for damene vre heller. Det er bare ta av seg hatten og gratulere! Dette er bare begynnelsen for disse to utverne som jobber knallhardt for bli best.


skrivende stund er jeg p samling p Lanzarote. Nrmere sagt Club la Santa. Her har vi totalt 10 dager med fysisk trening.
3 kter om dagen som bestr av styrke, lping, svmming, parvelser, tre armer og teknikk. Med meg p turen fikk jeg med Morten Thoresen. Han kjrer opp til junior VM i august s det passet veldig bra for oss begge at han ville vre med. Begge har mesterskap i august og periodiseringen vr ser ganske lik ut. S n legger vi inn en skikkelig dose med fysisk og hard trening fr vi reiser tilbake til Oslo og har kvalitet p brytematta.
 













 


N kjrer vi p. VM i august er mlet!

Er jeg virkelig et forbilde?

I helgen var det NM i bryting for ungdom og junior. Jeg tok turen til Tnsberg for se p. Her var det mange flinke talenter som er p vei opp. Det gror godt i brytemiljet i Norge.


Foto: Vrin Utne 


Foto: Vrin Utne 


Foto: Vrin Utne 

 

For meg er det viktig ta seg tid og vre til stede p stevner. Bruke litt tid p de yngre utverne som ser opp til meg og kanskje snart skal ta meg igjen ;) Det er min mte gi noe tilbake til sporten, samtidig som det ogs gir meg mye glede og inspirasjon. Det er noen gang litt vanskelig forst at jeg er et forbilde for mange sm. 

Under idrettsgallaen i r ble jeg tildelt hele tre priser. Den jeg kanskje setter aller hyest er forbilde prisen. Det er noe jeg har jobbet for, men ikke minst m jobbe videre med!




Norge er en liten brytenasjon i verden, men med f resurser har vi skapt bedre resultater de siste 4 rene enn p mange r. N ser vi at det er mulig. Jeg hper at bronsemedaljen fra Rio skal f det norske folk til f opp ynene sine for denne sinnsykt r sporten.



 

I klubbene er det viktig og ta vare p alle uansett om de vil konkurrere eller ikke, der kan de fle seg trygg og velkomne.

Bryting er en sport for alle !

S til sist m jeg gratulere alle medalje vinnere fra helga! 

 

OL Tokyo 2020

...Det er lenge til.

Fortsatt suger jeg p bronsjekaramellen fra Rio, kjenner hvordan den har gitt meg ytterligere motivasjon for satsning i 4 nye r. S er det mye som m p plass for at prosjektet er gjennomfrbart, og i de siste mnedene har dette vrt fokus.









 

Team Berge er i dag ett knippe dedikerte mennesker jeg har hatt stor tillit til. Selv i toppidretten er man avhengig av frivillighet, folk som brenner for en sak og finner reisen mot nye ml som kanskje mer interessant enn selve toppen. se hvordan brikkene faller p plass for en ny langsiktig OL- satsning gir meg ytterligere boost!



 Bloggen gir meg mulighet til dele litt av reisen, den vil du ogs finne p min nye hjemmeside http://www.stigandreberge.no . Her finner du ogs litt om historien s langt. Jeg vil i bloggen min skrive om ting jeg er opptatt av, ulike synspunkter, treningstips, litt inside fra miljet osv.



 

OL Tokyo 2020 er mitt langsiktige ml. Dette er s langt unna at flere delml m p plass fr vi kan snakke OL. Det er ikke en turnering du melder deg p, det er kun f sjanser du fr til kvalifisere deg. Lykkes man ikke her , s blir du hjemme!  Alle deltagerne i OL er potensielle gullvinnere, nivet er skyhyt!

Treningen er for fullt i gang og frste samling med landslaget var i Finland i slutten av Januar. Akkurat n har jeg en sparringspartner fra Georgia hei i en mned.




 

Frste delml er VM i Frankrike som er i August, eller m komme meg helskinnet fra bryllupet i som er i Juli ;)

Kort og godt, jeg er i gang igjen !